啟動你的天賦 - 諧震式呼吸法減低你的焦慮
我經常在課堂上分享,這個世界上有很多我們無法控制的事情。 但是,我們可以控制的是呼吸。 這是我們來到這個世界上,每個人都得到的力量和禮物,我們卻常常忘記甚至沒有意識到這是個天賦。
啟動你的天賦 - 諧震式呼吸法減低你的焦慮
Activate your gift - Coherent breathing pranayama to reduce your anxiety
長期久坐死亡率風險與吸菸相同-每天都要做的臀部肌肉伸展
Sitting is new smoking - easy stretches to release the tension of your hips muscles
你想要的一切都在你的內心 主權操之在我而非依附别人
Practice heart meridian through yoga & Traditional Chinese Medicine
How to love without fear?
How to self-reflect?
You are unique, and no one is average
Everything I desire is within me.
You are known by the company you keep