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    Yoga Now with Lisa

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    啟動你的天賦 - 諧震式呼吸法減低你的焦慮
    Yoga Now with Lisa
    • Feb 27, 2021
    • 3 min

    啟動你的天賦 - 諧震式呼吸法減低你的焦慮

    我經常在課堂上分享,這個世界上有很多我們無法控制的事情。 但是,我們可以控制的是呼吸。 這是我們來到這個世界上,每個人都得到的力量和禮物,我們卻常常忘記甚至沒有意識到這是個天賦。
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    長期久坐死亡率風險與吸菸相同-每天都要做的臀部肌肉伸展
    Yoga Now with Lisa
    • Jan 24, 2021
    • 4 min

    長期久坐死亡率風險與吸菸相同-每天都要做的臀部肌肉伸展

    您知道長時間坐著會導致臀部肌肉無力和緊繃嗎? 因為疫情的關係,現在每個人幾乎都在家辦公,而且健身房也關閉,我們坐在椅子上的時間可能比平常更長。 作為人類,我們的身體是為運動而設計,而不是長時間的久坐。 一項對13個研究的分析發現,每天沒有任何體育活動超過8個小時的人死亡的風...
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    你想要的一切都在你的內心 主權操之在我而非依附别人
    Yoga Now with Lisa
    • Jan 21, 2021
    • 2 min

    你想要的一切都在你的內心 主權操之在我而非依附别人

    一位門徒來到大師面前尋求生命中的答案, 師父問:“你知道這一生都不會拋棄你的人是誰嗎?” 門徒問:“是誰?” 師父答:“是你。” 師父問:“你知道你可能會遇到的每個問題的答案嗎?” 門徒問:“那是什麼?” 師父答:“是你。” 師父又問:“你能解決正在困擾你的問題嗎?”...
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